跆拳道究竟会不会影响身高？介绍真相

跆拳道是一项非常受欢迎的运动，不仅可以提高身体素质，还可以增强自我防卫能力。然而，有一些人担心跆拳道会影响身高，这是否属实呢？本文将揭秘跆拳道对身高的影响，帮助大家了解这一问题的真相。

首先，我们需要了解身高的影响因素。身高的决定因素包括遗传、营养、锻炼等多个方面。其中，遗传是最为重要的因素，占据了身高的60%~80%。营养也非常重要，足够的营养可以帮助身体发育，但是如果过量摄入营养素，反而会导致身体发育不良。锻炼同样很重要，适当的锻炼可以帮助骨骼生长，但是过度锻炼会影响身体的发育。

那么，跆拳道会不会影响身高呢？跆拳道是一项非常强度较大的运动，需要进行大量的跳跃、踢腿等动作，这些动作都会对身体产生一定的负荷。如果进行不当，就有可能会影响身体的发育。特别是对于青少年来说，身体正在发育期，如果在这个时候进行过度的跆拳道训练，就很容易导致身体的发育不良。

然而，只要进行适当的训练，跆拳道并不会影响身高。适当的跆拳道训练可以帮助加强骨骼和肌肉的力量，同时还可以提高身体的柔韧性和协调能力。这些都有利于身体的发育和成长。因此，如果进行适当的跆拳道训练，完全不必担心身高的问题。

那么，如何进行适当的跆拳道训练呢？首先，要选择正规的跆拳道俱乐部进行训练。这样可以避免受到错误的指导，降低受伤的风险。其次，要根据自己的身体状况进行训练。如果是青少年，就要避免过度的跳跃和踢腿动作，以免影响身体的发育。同时，要注意营养的摄入，保证足够的营养素供给，避免营养过剩。

总之，跆拳道并不会影响身高，只要进行适当的训练就可以了。如果担心身体发育不良，可以在训练前咨询专业的教练或医生，获取更加详细的建议。跆拳道是一项非常有益的运动，可以提高身体素质，增强自我防卫能力，希望大家可以放心地进行跆拳道训练，享受健康的生活。