介绍马拉松国内前十选手的训练方法（跑步爱好者必看）

介绍马拉松国内前十选手的训练方法（跑步爱好者必看）

马拉松比赛已经成为越来越多人的热门运动项目，参赛者们不仅需要有良好的身体素质，更需要经过长时间的训练才能达到参赛标准。本文将为您揭秘马拉松国内前十选手的训练秘籍，希望对广大跑步爱好者有所启发。1.张博张博是中国马拉松界的佼佼者，他的训练秘籍是“每周至少跑200公里，每次跑步最少2小时，力求每周都能有一次长跑，...