马拉松比赛前一天 备战马拉松比赛前的关键准备

马拉松比赛前一天 备战马拉松比赛前的关键准备

问题：马拉松比赛前一天需要做哪些关键准备？马拉松比赛前一天是备战阶段的关键时刻，良好的准备将直接影响比赛的表现和结果。以下是马拉松比赛前一天需要做的关键准备：1.饮食调整：在比赛前一天，饮食调整是非常重要的。应该选择易消化、高能量的食物，以确保比赛时身体能够获得足够的能量。常见的选择包括面食、米饭、蔬菜、水果、蛋白质...