负重-体坛说

马拉松是一项持久的耐力运动，需要长时间的训练和耐力的积累。其中，负重跑步被认为是一种有效的训练方式，可以提高运动员的耐力和肌肉力量，进而提高马拉松成绩。那么，负重跑步对马拉松训练的影响是什么呢？下面就让我们看看科学研究告诉我们的答案。一、负重跑步的定...