马拉松比赛用鞋 马拉松跑鞋的选择和使用

马拉松比赛用鞋 马拉松跑鞋的选择和使用

一、马拉松跑鞋的选择1.轻质和缓震性能：由于马拉松比赛的长距离特点，选用轻质的跑鞋能够减轻运动员的负重，提高跑步效率。同时，跑鞋的缓震性能也非常重要，可以减少跑步时对关节和肌肉的冲击，降低受伤的风险。2.适合的鞋面材质：鞋面材质应该具备透气性和舒适性，以保持脚部的干爽和舒适...