马拉松配速怎么计算 马拉松比赛中如何计算配速

马拉松配速怎么计算 马拉松比赛中如何计算配速

马拉松配速是指参加马拉松比赛时每公里所用的时间，计算配速可以帮助跑者了解自己的跑步速度以及调整自己的步伐和节奏。本文将介绍马拉松配速的计算方法，以帮助跑者更好地掌握比赛节奏。1.计算总时间：在开始计算配速之前，首先需要知道比赛的总时间。马拉松比赛通常是...