马拉松跑姿正确的方法和方法是什么？

马拉松跑姿正确的方法和方法是什么？

马拉松是一项高强度的长距离运动，需要运动员具备良好的体能和正确的跑姿。正确的跑姿不仅可以提高运动员的速度和效率，还可以降低运动损伤的风险。下面是马拉松跑姿正确的技巧和方法。1.保持直立正确的跑姿应该是直立的。身体前倾会导致腿部肌肉过度紧张，增...