欧阳靖马拉松跑步达人分享马拉松训练方法

欧阳靖马拉松跑步达人分享马拉松训练方法

摘要：欧阳靖，中国著名跑者，曾多次参加国内外马拉松赛事并获得优异成绩。他在跑步训练方面有着丰富的经验和独特的见解，今天我们就来听听他分享的马拉松训练秘籍。1.制定合理的训练计划欧阳靖认为，马拉松训练的关键在于制定合理的训练计划。训练计划要根据自己的身体状况和目标来制定，不能盲目跟从他人的计划。一般来说，训练计划需要包括长跑、间歇训练、阶段性训练等多种训练方式，...