NBA球员如何有效增重（专业教练分享增重方法）

NBA球员如何有效增重（专业教练分享增重方法）

作为体育界的顶尖水平，NBA球员的身体素质是非常重要的，而体重是其中的一个重要指标。对于一些身体素质较为瘦弱的球员来说，增重是非常必要的，但是如何有效增重呢？下面就由专业教练来分享一些增重的秘籍。1.合理饮食作为增重的第一步，饮食是非常重要的。对于NBA球员来说，他们每天需要消耗大量的热量，因此需要摄入足够的营养物质。合理的饮食应该包含足够的碳水化合物、蛋...