休息期-体坛说

马拉松是一项高强度的长跑运动，为了保持身体的健康和提高竞技水平，马拉松选手在训练期间需要适当安排休息。本文将介绍如何科学合理地安排马拉松休息期间的训练计划，以保持良好的身体状态和提高跑步表现。一、休息的重要性在马拉松训练中，适当的休息是非常重要的。休息可以帮助身体恢复...