2023青岛马拉松5个必备的训练方法，让你成为马拉松界的新晋王者
2023青岛马拉松：5个必备的训练技巧，让你成为马拉松界的新晋王者！马拉松比赛是一项高强度的运动，需要运动员有足够的体力、耐力和技巧才能够成功完成。如果你想参加2023年青岛马拉松比赛，并且想成为马拉松界的新晋王者，那么下面这5个必备的训练技巧一定会对...
- 2025-12-09
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- 体坛说
马拉松比赛戴运动手表 提升马拉松比赛表现的运动手表选择
作为马拉松运动员，选择一款适合的运动手表对于提升比赛表现至关重要。本文将为您介绍如何选择一款能够满足您需求的运动手表，并提供一些建议，助您在马拉松比赛中取得更好的成绩。一、功能性能考虑1.GPS定位功能：一款好的运动手表应当具备准确的GPS定位功能，能够实时追踪您的跑步路线，并提供准确的距离和速度数据。2.心率监测：选择一款具备心率监...
- 2025-12-01
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- 体坛说
备战2023年11月23日马拉松，这些训练方法你必须知道
马拉松比赛是一项极具挑战性的运动，需要长期的训练和准备。如果你计划参加2023年11月23日的马拉松比赛，那么你需要提前做好充分的准备。本文将为你介绍备战马拉松比赛所需的训练技巧，帮助你在比赛中取得更好的成绩。1.制定合理的训练计划为了达到最佳的训练效果，你需要制定一个合理的训练计划。这个计划应该包括每周的跑步里程、速度、强度和休息时间等因素。你需要根据自己的身体状况、训练目标和时间...
- 2025-11-27
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- 体坛说
如何在马拉松比赛中跑出3小时（专家给出的6个训练方法）
马拉松比赛是一项需要全面训练的运动，它不仅需要耐力和毅力，还需要智慧和技巧。如果你想在马拉松比赛中跑出3小时以下的好成绩，那么以下6个训练技巧将对你有所帮助。1.坚持有规律的训练马拉松比赛需要长时间的跑步，因此你需要建立一个有规律的训练计划。每周的训练里需要包括长距离的慢跑、短距离的快跑、爬坡、间歇训练等多种训练方式。在训练中要注...
- 2025-11-06
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- 体坛说