超级马拉松100公里如何训练和完成？

超级马拉松100公里如何训练和完成？

超级马拉松是一项极具挑战性的长跑运动，距离达到100公里以上，需要运动员具备极高的耐力、毅力和体力。那么，如果你想挑战超级马拉松，该如何训练和完成呢？下面，我们来详细探讨一下。训练前的准备工作在开始超级马拉松的训练之前，你需要进行一些准备工作，以确保你的身体和心理都能够适应这项长时间、高强度的运动。以下是一些必备的准备工作：1....