田径运动的好处，你不知道的10件事

田径运动的好处，你不知道的10件事

田径运动作为一项全面性、综合性的运动项目，除了能够锻炼身体素质外，还能够培养良好的运动习惯，提高身体素质和心理素质。那么，田径运动到底有哪些好处呢？以下是你不知道的10件事。1.提高心肺功能田径运动是一项氧气摄入量大、能耗高的运动。通过长时间的跑步、障碍跳跃等项目，能够有效地提高心肺...