训练期-体坛说

中长跑是田径运动中的一项重要项目，也是很多人喜爱的运动方式。而要在中长跑项目中获得好成绩，除了有良好的体能和技术基础外，还需要科学的训练计划。本文将详细介绍田径中长跑训练计划的要素，帮助你提高成绩。一、训练周期训练周期是指训练的时间段，通常为一年。在训练周期中，需要制定不同的训练计划，包括...